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    最大的成功就是健康地活着——钟南山
    日期:2016-06-24 15:04:05 浏览:1799

    天龙八部手游版畅易阁 www.ujou.top      现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。 

      养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长,第二是要活得好?;畹贸げ怀?,活得质量高不高,很大程度上取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生,其实为时已晚!养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的,比如说抽烟喝酒,所以应该从青年时候就要养成好的生活方式,而不是中年老年时再考虑。

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    在健康问题上,你自己比老天爷管用

        早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐?! ≈魇潮匦胍惺卟思铀?,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。记住这句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃;用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。

      

    每天健康生活,要做到七个方面

     

    第一,一定要吃好3顿饭;

    第二,一定要睡好8个小时觉;

    第三,每天坚持运动半个小时;

    第四,每天要笑,身心健康;

    第五,很特殊的,每天一定要会大便。

    第六,一定要家庭和睦。

    第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。

    健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。

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